Östrojen Kadınları Düşük Enerjili Hale Yatkın Kılar
Kadınların genel olarak yaşadığı durum gibi demi? Östrojen serotonini ve stres duyarlılığını artırdığı için kadınlar bu serotonin baskın, düşük enerjili hale er
#tweetDuygusal Tetiklenme Adrenalinle Kan Şekerini Açar
Çünkü hareket ve tetiklenmek de kilerin kapısını açan bir anahtardır. Duygusal olarak tetiklendiğin an adrenalin yükselir, kileri açar, kana şeker dolar ve bird
#tweetAçlıkta Hissedilen Gerginlik Adrenalindir
Tam bu yüzden acıktığında ya da uzun süre yemek yemediğinde içine bir tedirginlik, bir gerginlik gelir. O adrenalindir, kileri açmaya çalışıyordur. Tam bu yüzde
#tweetKan Şekeri Düşünce Karaciğer Kileri Açar Adrenalin
Şimdi şekerin azaldığında (şekerli şeyler yemediğinde) ne olur; Vücudun bir kilerı var, o da karaciğer. İçinde bir miktar şeker yedeği saklı. Kan şekeri düşmeye
#tweetBeyin Sadece Şekerle Çalışır Vücut Önce Onu Korur
Beynin tek sevdiği yakıt şekerdir (glukoz). Beyin neredeyse sadece şekerle çalışır ve vücut için bir numaralı öncelik beyni şekersiz bırakmamaktır. Yani vücut h
#tweetİyi Hissetme Duygusu Beslenmeyle Gidip Gelir
Ve o sağlıklı insandaki “kendimi iyi ve güçlü hissediyorum” duygusu kaybolur. Süper tanıdık demi? Değiştirme zamanı geldi…
#tweetŞeker Eksikliğinde Beyin Bulanıklaşır Uyku Bozulur
Kafan bulanıklaşır, odaklanamazsın, unutkanlaşırsın. Yorgun olmana rağmen rahat uyuyamazsın, yorgun ama gergin bir hale girersin. Sürekli bir şey ararsın, huzur
#tweetBeynini ve Vücudunu En Kısa Şekilde Tanı
Beynini ve vücudunu en kısa şekilde tanı * Okumadan Ölme Serisi Enerjisizsin, isteksizsin, ne yapacağını bilmiyorsun. Sadece birisi seni tetiklerse birşey yapas
#tweetDünyayı Düzelten Alfa Bozan Beta Simp Erkek
Dünyada işleri yoluna koyan ve sorunları düzelten hep aynı: dik duran, taşşaklı, eğilmeyen lider Alfa erkekler. Dünyayı bozan ise, kadın için yumuşayan, yalvara
#tweetKimliğini Bir Hamlede İnşa Etme Fikrinden Vazgeç
Yani kimliğini 'bir hamlede' inşa etme fikrinden vazgeç. O bir tembellik ürünü. Bunun yerine, günlük hayatındaki küçük sorunlara çözüm bularak adım atmaya başla
#tweetZorunda Değil Zaten Yapılacak Moduna Geç
'Yapmak zorundayım' değil, Zaten yapılması gereken bu moduna girersin. Kendi seçtiğin, yaptığın ve sonuçlandırdığın herşeyin momentumu böyle hayatına işler.
#tweetVücut Adrenalin Yerine İçgüdüyle Çalışmaya Başlar
Daha da önemlisi; Vücudun: adrenalinle çalışmak yerine, içgüdüyle çalışmaya başlar.
#tweetKüçük Anlamlı Başarılar Üstüste Binerek Mekanizmayı Değiştirir
Ama, kendi seçtiğin, anlamlı bulduğun, küçük ve işe yarayan başarıyla biten eylemler yaparsan; Bunlar üstüste biner ve vücudunun mekanizmasını ve algısını değiş
#tweetGeçici Adrenalinle Harekete Geçmek Hayatı Yıpratır
Yani vücudun kendi öz enerjisiyle değil GEÇİCİ ADRENALİNLE harekete geçmiş olur. Ve buna eğitilmiş olur. Bu da senin hayatını kolaylaştırmak - pekiştirmek yerin
#tweetÇaresizlik Öğrenilebiliyorsa Tersi de Öğrenilebilir
Çaresizlik öğrenilebiliyorsa, tersi de öğrenilebilir. * Okumadan Ölme Serisi Nasıl aşabileceğine küçük bir örnek; Kendini kırbaçlayarak (zorlayarak) veya dışarı
#tweetPara Mutluluğun Alasını Getirir
Para mutluluğun alasını getirir.
#tweetSüresiz Nafaka Kaldırılmalı En Fazla Bir Yıla Sabitlenmeli
Süresiz nafaka’nın süreliye çevrilmesi doğru karar. Ama en doğru karar, 6 ay veya 1 yıla sabitlenmesi olur. Ayrıldıktan sonra hayata odaklanmak için yeterli bir
#tweetSadık Kadın ve Yüksek Değer Erkek İçin En İyi Yaşam Şartı Birbirine Terstir
Sadık Kadın ve Yüksek Değer Erkek İçin “EN İYİ YAŞAM ŞARTI” Birbirine Terstir Kadın hayatında kötü bir şey yaşamamalı. Erkek o kötülüğü onun yerine yaşamalı ve
#tweetErkekliğin Temeli: Hissetmesen de Yapmak
Erkekliğin temeli - en temel özelliği; Hissetmesen, modunda olmasan bile YAPMAK. Üşensende, yorgunsan da, çekingensen de, korkuyorsan da, emin olmasan da YAP ad
#tweetİlgini Azaltınca Atlayan Kadın Seni Aldatacaktı
İlgini azaltınca atlayan kadın, zaten er geç seni aldatacak olan kadın olur. Yani öyle kadınla seçeneğin var: Onu şimdi üzersin (sen bırakırsın). Ya da sonra o
#tweet