Ekmek Hiç Yemem
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 12 Eylül 2026 Ekmek hiç yemem. Sıfır. ❤ 13 ↻ 0 Twitter'da görüntüle ↗
#tweettestosteron-icin-beslenme
Günde 400 mg E Vitamini Kullanımı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 11 Eylül 2026 Günde 400mg E vitamini alıyorum. Bazen acaba fazlamı diye düşünsem bile, pratikte negatif bir etki hiç görmedim. Taşşaklara da gidiyor, fay
#tweetTek Eksiği A2 Olmaması
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 8 Eylül 2026 Bunu denedim, tadı da çok iyiydi. Tek eksiği A2 olmaması. Vanshika @ThisisVanshika 2026-09-07 god bless the people of UAE who created
#tweetŞeker ve Fruktoz En Yakın Dostun, Düşmanın Kötü Yağlar
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 4 Eylül 2026 Yanlış. Dün gym’den önce dondurma gömdüm, ünlü bi firmanın; Süper yıkıcı güç verdi, kaslarım normal sınırının çok üstüne çıktı. Yani şeker
#tweetProtein Tozu Kullanmıyorum, A2 Sütten Devam
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 31 Ağustos 2026 İlginç. Güzel post. Protein tozu kullanmıyorum. Genelde üretim kalıntısı oluyor, bazıları insülin direnci bile tetikliyor. Doğal A2 sütt
#tweetFiltre ve Espresso Dışında Kahve İçmemek Gerekir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 21 Temmuz 2026 Güzel post. Filtre / espresso türevleri dışında kahve içmemek gerekir. Süt eklersin, bal koyarsın yada şeker atarsın damak tadına uymaya b
#tweetA2 Beta-Kazein Sütü ile Normal Süt Arasındaki Fark
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 9 Temmuz 2026 A2 (beta-kazein) içeren süt nasıl güzel birşeymiş. Dehşet fark var. Boğazdan daha kolay geçmesi, saflık ve bıraktığı his : tam not. ❤ 10 ↻
#tweetMeyve Suyu, Hayvansal Protein ve Tiroid Ölçümü
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 ÖZET; 1- Bol meyve suyu iç -özellikle taze portakal suyu. 2- Hayvan kaynaklı protein tüket (abartmadan) 3- Tiroid'ini ölçtür (T4, T3, rT
#tweetŞeker ve Protein Alımın Özgüvenini Belirler
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Düşük şeker alımı ve şekerden kaçınman, bu konunun en güçlü sebebidir. Düşük protein alman da (örneğin et/süt yerine makarna yemen), birkaç
#tweetİyi Konuşamama, Hep Savunmada Kalma, Enerji Düşüklüğü Halleri
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 İyi konuşamama, Hep savunmada kalma, Enerji Düşüklüğü Halleri * Okumadan Asla Ölme Serisi Enerji düşüklüğü, hücrelerin yeterli şeker alamama
#tweetKahvenin Gerçek Faydaları Neredeyse Kusursuz
Nerdeyse tam tersi doğru. Söyledikleri kendi içinde bile çelişkili. Güzel samimi kadın görüntüsü var, çok daha dikkatli olsun insanları yönlendirirken. Kahvenin tiroid, kalp sağlığı dahil birçok…
#tweetAmino Asit Eksikliği Hem Zihni Hem Aleti Etkiler
-ki diğer bir yanıyla eğer bazı amino asitler veya teston düşükse : akıcı ve doğru konuşamazsın cümleler ağzına gelmez, alet kalkmayabilir, kalksa bile kırılgan olabilir, zayıf sertleşir. Bi yerden…
#tweetKudret Helvası Günlük 250-300 Gram Şeker Hedefi
Kuran’da da şeker konusu “kudret helvası” olarak geçer, Kudret helvası varken, neden saçma sapan yemek yiyorsunuz diye Musa kavmine bi güzel giydirmiş. Sağlıklı
#tweetGirişkenlik Aç Beynin Değil Beslenmiş Beynin Hali
Senin kovaladığın o girişkenlik, aslında karnı doymuş, şekeri yerinde bir beynin sağlıklı olduğundaki hali. Zorlaman gereken başka bir şey değil, sadece kendini
#tweetKan Şekeri Dolu Olunca Beyin Alarm Modundan Çıkar
Şekeri biten ve hayatta kalma moduna geçmiş bir beynin hali öyledir. Tersi de bu kadar basit. Şekeri sürekli dolu tutarsan (meyve, bal, portakal suyu, süt, heps
#tweetBeyin Sadece Şekerle Çalışır Vücut Önce Onu Korur
Beynin tek sevdiği yakıt şekerdir (glukoz). Beyin neredeyse sadece şekerle çalışır ve vücut için bir numaralı öncelik beyni şekersiz bırakmamaktır. Yani vücut h
#tweetİyi Hissetme Duygusu Beslenmeyle Gidip Gelir
Ve o sağlıklı insandaki “kendimi iyi ve güçlü hissediyorum” duygusu kaybolur. Süper tanıdık demi? Değiştirme zamanı geldi…
#tweetKolesterol Olmadan Hormon Üretimi Zayıf Kalır
Güzel ve faydalı post. Yeterli kolesterol almadan hormon üretimi çok zayıf kalır. Daha çok yaz ve paylaş Reis.
#tweetTestosteron ve Hormon Optimizasyonu İçin Temel Adımlar
- Spora başla, ve hayatının 1 numaralı önceliği haline getir. - Hormonlarını optimal seviyeye NE PAHASINA OLURSA OLSUN ÇEK; Özellikle testosteron, östrojen ve tiroid. (yüksek testo, yüksek T3, düşük e…
#tweetDüşük Tiroid Semptomları: Testosteron Kadar Önemli
Düşük Tiroid Semptomları * testosteron kadar önemli bir hormon - Çabuk üşüme, soğuk eller ve ayaklar - Biraz soğuk varken sertleşme sorunu - Düşük libido - Saç dökülmesi - Kronik yorgunluk - Dikkat dü…
#tweet