İyi konuşamama, Hep savunmada kalma, Enerji Düşüklüğü Halleri
* Okumadan Asla Ölme Serisi
Enerji düşüklüğü, hücrelerin yeterli şeker alamamasıdır.
İyi konuşamama, beynin yeterli şeker alamamasıdır (bilişsel yavaşlık, kelime bulma güçlüğü).
Savunma bazlı kalma, adrenalin/stres hormonunun yarattığı tetikte, defansif, kaygılı durumdur. Çoğunlukla da vücudunda yeterli enerji olmadığından ortaya çıkar.
Üçü de aynı metabolik durumun (düşük şeker + stres hormonları) farklı yüzleridir.
Düşük şeker alımı ve şekerden kaçınman, bu konunun en güçlü sebebidir.
Düşük protein alman da (örneğin et/süt yerine makarna yemen), birkaç yolla bu konuya katkı yapar.
Yani şeker ve protein alımına dikkat et.
Otomatik olarak kendine güven hissetmeye başlarsın.
Şekerin vücutta verimli işleyebilmesi ANA mekanizma da tiroiddir.
Çünkü tiroid'in varlığı, hücrelerinin şekeri ne hızda yakacağını belirler.
Şekerin azlığı da, tiroidin işlemiyor olduğunu belirler.
Düşük tiroid, şeker alıyor olmana rağmen bile enerjini düşürür BEYNİNİ YAVAŞLATIR.
Dolayısıyla girişken değil, savunma pozisyonuna mecbur kalırsın.
Çünkü strateji üretecek organın - beynin- doğru çalışamıyor.
Şöyle düşün;
Kaliteli bir cümle kurmaya çalışırsın,
Ya kurabilirsin ve özgüvenin gelir,
Ya da kuramazsın ve özgüvensizlik gelişir.
Dolayısıyla kuramadıkça, cümle gerektiren ortamlara girmek istemezsin.
Kadından da uzaklaşırsın çünkü -malum- konuşma, ikna ve özgüven gerektirir.
İş hayatında, toplum içinde veya diğer tüm etkileşimlerinde de böyle.
Yani önemi asla basite indirgenecek birşey değil.
ÖZET;
1- Bol meyve suyu iç -özellikle taze portakal suyu.
2- Hayvan kaynaklı protein tüket (abartmadan)
3- Tiroid'ini ölçtür (T4, T3, rT3, TSH), ve optimal seviyelerde olduğuna emin ol
Vücudunu sorunsuz işler hale getirdikten sonra izle ve gör, otomatikman özgüvenin oturmaya başlar.
Yeterli bilgiye ve tecrübeye sahipsin, AMA o bilgileri hızlı ve doğru işleyecek ve aksiyon alacak kadar güçlü metabolizmaya sahip değilsin.
Çünkü herhangi bir etkileşimde, beynin doğru analizi yapıp doğru aksiyonu sana bilgi olarak verecek kadar hızlı çalışmıyor.
Aslında felç kalıyorsun.
Tabi birkaç önemli detay daha var (magnezyum ihtiyacı gibi), ama konuyu kitap kompleksliğine getirmeye gerek yok.
Arif ol ve en önemli konu olan şeker, protein ve tiroid sağlığından başla.
Yüksek testo için de ZATEN bunları yapıyor olman gerekir.