Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 4 Haziran 2026
Tersi de bu kadar basit.
Şekeri sürekli dolu tutarsan (meyve, bal, portakal suyu, süt, hepsi proteinle birlikte, düzenli aralıklarla) ve tiroidin de iyiyse, beyin o alarm modundan çıkar.
O zaman sakin, berrak, motive ve atılgan olan versiyonun ortaya çıkar.