Gym'de Verim İçin Tam Esneme Noktasında 1 Saniye Bekle
Gym’de girdiğim tüm istasyonlarda en yüksek verimi şöyle alıyorum; Hareketin tam esneme ve tam gerdirme noktalarını hızlı geçmek yerine, Yaklaşık 1 saniye oralarda bekliyorum. Çok yüksek faydasını den…
#tweet