Sağlıklı Vücut Doğruyla Yanlışı Ayırt Ettirir
Çünkü o sağlıklı halin geldiğinde beynin doğruyla yanlışı ayırt etmeye başlayacak. Doğru cümleler, doğru stratejileri sen üretebilmeye başlayacaksın. O verimli vücutta da dolayısıyla alete giden…
#tweetBeslenme
Testosteron için beslenme, hormonal beslenme temelleri ve östrojen azaltan besinler. Erkek biyolojisine uygun beslenme.
Kahvenin Gerçek Faydaları Neredeyse Kusursuz
Nerdeyse tam tersi doğru. Söyledikleri kendi içinde bile çelişkili. Güzel samimi kadın görüntüsü var, çok daha dikkatli olsun insanları yönlendirirken. Kahvenin tiroid, kalp sağlığı dahil birçok…
#tweetGüçsüz Hissediyorsan Magnezyum Almıyor Olabilirsin
Güçsüz veya darlanmış hissetmenin sebeplerinden birisi de magnezyum almamak. Ya hiç almıyorsundur, ya da yeterli almıyorsundur.
#tweetKadınlık Hormonu Östrojen mi Progesteron mu
Kadınlık hormonu, östrojen mi progesteron mu?
#tweetZararlıyı Faydalı Göstermek Kuran'a Göre Tehlikeli
🤦🏻♂️ O sırada Kur’an; “Kafirler (gerçeği örtenler), zevklenirler ve hayvanların yediği gibi yerler.” - Muhammed 12 Zararlı olan şişmanlığı / yağı faydalı gösterirsen gerçekleri örten : kafir olma…
#tweetDead Bug Hareketi Bel Ağrısının En Kolay Çözümü
Dead Bug hareketi, uzun süreli oturma kaynaklı derin bel ağrılarını çözmenin en kolay giriş seviye çözümü. (Sadece ayak tarafını yeterli)
#tweetKudret Helvası Günlük 250-300 Gram Şeker Hedefi
Kuran’da da şeker konusu “kudret helvası” olarak geçer, Kudret helvası varken, neden saçma sapan yemek yiyorsunuz diye Musa kavmine bi güzel giydirmiş. Sağlıklı
#tweetGirişkenlik Aç Beynin Değil Beslenmiş Beynin Hali
Senin kovaladığın o girişkenlik, aslında karnı doymuş, şekeri yerinde bir beynin sağlıklı olduğundaki hali. Zorlaman gereken başka bir şey değil, sadece kendini
#tweetKan Şekeri Dolu Olunca Beyin Alarm Modundan Çıkar
Şekeri biten ve hayatta kalma moduna geçmiş bir beynin hali öyledir. Tersi de bu kadar basit. Şekeri sürekli dolu tutarsan (meyve, bal, portakal suyu, süt, heps
#tweetŞekersiz Stresli Hal Bambaşka Bir İnsan Yaratır
Stresin ve açlığın bu kadar yıpratıcı olmasının sebebi tam olarak bu. Ama asıl önemli kısım şu: bu şekersiz, stresli hal sadece bedeninde değil, kafanda da bir
#tweetKortizol Beynini Beslemek İçin Kasını Parçalar
Ama dikkat: bu enerji kileri doldurmuyor, içindeki son şekeri harcıyor. Sorun, kiler boşaldığında başlıyor. Şeker yedeği bitince vücudun beyni beslemek için ger
#tweetÖstrojen Kadınları Düşük Enerjili Hale Yatkın Kılar
Kadınların genel olarak yaşadığı durum gibi demi? Östrojen serotonini ve stres duyarlılığını artırdığı için kadınlar bu serotonin baskın, düşük enerjili hale er
#tweetDuygusal Tetiklenme Adrenalinle Kan Şekerini Açar
Çünkü hareket ve tetiklenmek de kilerin kapısını açan bir anahtardır. Duygusal olarak tetiklendiğin an adrenalin yükselir, kileri açar, kana şeker dolar ve bird
#tweetAçlıkta Hissedilen Gerginlik Adrenalindir
Tam bu yüzden acıktığında ya da uzun süre yemek yemediğinde içine bir tedirginlik, bir gerginlik gelir. O adrenalindir, kileri açmaya çalışıyordur. Tam bu yüzde
#tweetKan Şekeri Düşünce Karaciğer Kileri Açar Adrenalin
Şimdi şekerin azaldığında (şekerli şeyler yemediğinde) ne olur; Vücudun bir kilerı var, o da karaciğer. İçinde bir miktar şeker yedeği saklı. Kan şekeri düşmeye
#tweetBeyin Sadece Şekerle Çalışır Vücut Önce Onu Korur
Beynin tek sevdiği yakıt şekerdir (glukoz). Beyin neredeyse sadece şekerle çalışır ve vücut için bir numaralı öncelik beyni şekersiz bırakmamaktır. Yani vücut h
#tweetİyi Hissetme Duygusu Beslenmeyle Gidip Gelir
Ve o sağlıklı insandaki “kendimi iyi ve güçlü hissediyorum” duygusu kaybolur. Süper tanıdık demi? Değiştirme zamanı geldi…
#tweetŞeker Eksikliğinde Beyin Bulanıklaşır Uyku Bozulur
Kafan bulanıklaşır, odaklanamazsın, unutkanlaşırsın. Yorgun olmana rağmen rahat uyuyamazsın, yorgun ama gergin bir hale girersin. Sürekli bir şey ararsın, huzur
#tweetBeynini ve Vücudunu En Kısa Şekilde Tanı
Beynini ve vücudunu en kısa şekilde tanı * Okumadan Ölme Serisi Enerjisizsin, isteksizsin, ne yapacağını bilmiyorsun. Sadece birisi seni tetiklerse birşey yapas
#tweetKolesterol Olmadan Hormon Üretimi Zayıf Kalır
Güzel ve faydalı post. Yeterli kolesterol almadan hormon üretimi çok zayıf kalır. Daha çok yaz ve paylaş Reis.
#tweet