Nötr Yüz: Dört Maddelik Davranış Protokolü
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 11 Eylül 2026 Olması gereken; -Yüzün nötr kalır. - Reddedeceksen açıkça söylersin, bir kere. - Kim gelirse gelsin bu aynı yüzü gösterirsin. Adil olan bu
#tweetvucut-dili-postur
Surat Asmak Duygu Değil Karardır
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 11 Eylül 2026 Surat Asmak, Kaşları Çatmak, Yüz Ekşitmek, Sırtını Dönmek. Duygu değil KARARDIR. Ve YANLIŞ bir karardır. İĞRENÇ bir harekettir. Allah peyg
#tweetAletim Dikkat Çeker mi Korkusunu Sal
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 9 Eylül 2026 İşte tam bu yüzden “aletim dikkat çekermi” korkusunu sal, Ya görünecek, ha da anterior pelvic tiltin olacak 😁😁 Rasyonel Çerçeve @rasyo
#tweetPelvis Pozisyonu ve Duruşun Doğrudan Bağlantısı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 9 Eylül 2026 En iyi pelvis pozisyonu, ALETİNİN konumuyla DİREK BAĞLANTILI, * aletinden utanmanın büyük zararlarını öğrenme vakti Leğen kemiğini öne arkaya
#tweetErkeğin En Kutsal Yolculuklarından Biri
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 7 Eylül 2026 Erkeğin en kutsal yolculuklarından biri, sağ üstteki adam olmaktır. Yoruma açık değil; Çok net ve kesin bir konu. ❤ 58 ↻ 1 Twitter'
#tweetRomanian Deadlift'siz Bir Haftan Geçmesin
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 31 Ağustos 2026 Romanian deadlift’siz bir haftan sakın geçmesin. Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 7 Temmuz 2026 @secrettopics Başlangıç için en pr
#tweetDilini Üst Dişlerine Daya: Beş Adımlık Gülümseme
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 Dilini üst dişlerine daya. Dudak kapalı. Tek köşe yukarı. Göz kapakları yarı inik. Çene nötr, kaldırma. Ağzın artık yayılamaz. Maymun
#tweetAğzını Yaymadan Gülersen Kaygıyı Taşıyamazsın
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 AMA; Ağzını yaymadığın sürece güldüğünde, o kaygıyı aynı yoğunlukta taşıyamazsın. Kapıyı fiziksel olarak kaparsın. Çünkü vücuduna o tarz
#tweetYüz İfadesi Tek Yönlü Çalışmaz, Geri Besleme Yapar
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 Peki Nasıl Bir Gülümseme Doğrudur? Yüz ifadesi tek yönlü çalışmaz. İçerideki duruma geri besleme yapar. Testo, tiroid, korkular, gerginl
#tweetKorku Sırıtışının Anlamı: Bana Zarar Verme
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 Dişler açık, kaşlar yukarı, boyun geride. Anlamı: "bana zarar verme, tehdit değilim." Yani savaşacak gücüm yok. Rasyonel Ç
#tweetNasıl Özgüven Hissederek Gülersin
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 Nasıl Özgüven Hissederek Gülersin * Okumadan Ölme Serisi Sebepsiz gülene maymun denir. Laf değil, biyoloji. Primatların tamamında bu ola
#tweetKickboksçuların Şerit Gibi Vücudunun Sebebi
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 14 Ağustos 2026 Kickbox'çuların nasıl hayvani dozda güçlü core'u ve şerit gibi vücudu olduğunu biliyorsun. Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 1
#tweetHaftada 3 Gün Bu ve Suitcase Carry Yap
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 14 Ağustos 2026 Hareket; https://t.co/RZrOai8vby Cable single leg knee drive Özellikle haftada 3 gün bu ve ek olarak SUITCASE CARRY yap. Sütun gibi bel
#tweetVücudu Şerit Gibi Yapmak: Cable Single Leg Knee Drive
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 14 Ağustos 2026 Vücudu dümdüz şerit gibi nasıl yaparsın; * lumbar lordosis / pelvic sorunlarından kurtulmak Gym’de eski bi kick box hocasıyla karşılaştım,
#tweetDoğal Duruşta Tüm Kaslar Serbest Olmalı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 4 Ağustos 2026 Doğal duruşta ise tüm kaslar serbest olmalıdır, sadece kullandığını aktif edersin. Ve göğüsten değil karından (diaframdan) uzun nefes alıyo
#tweetSürekli Kas Gerersen Vücudun Gerginliği Öğrenir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 4 Ağustos 2026 Gergin ve kaygı dolu zamanlarında; “Bazı kasların gergin, nefeslerin düzensiz olur” Normal zamanda da sık sık bazı kaslarını geriyorsan (k
#tweetMaskülenlik Güç Kullanabilmekten Gelir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 3 Ağustos 2026 Maskülenlik güç kullanabilmekten gelir. Korkutucu görünüm ilk caydırıcı etmendir. Herhangi bir tehdit anında korkusuzca olayın içine giriş
#tweetKronik Korkunun Vücuttaki Altı Somut Belirtisi
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 27 Temmuz 2026 Semptomlarından bazıları şunlar; Vücudunun çeşitli bölgesinde kas istem dışı kasılır. Nefesin göğsünün üstünde kalır, karnına inmez. Saba
#tweetDerin Bel Ağrısı İçin Komando Dansı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 27 Temmuz 2026 Derin bel ağrını, çok bilmiş hareket isimlerine ve yöntemlere girmeden azaltıp bitirmek istiyorsan araştır; “Komando dansı” ❤ 14 ↻ 0
#tweetOmuz ve Koldan Sonra En Yüksek Getiri Latste
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 23 Temmuz 2026 Gym’de looksmaxxxing için, OMUZ ÇATISI ve KOLLARDAN sonra en yüksek getiriyi; LATS getiriyor (kanatlar) ❤ 81 ↻ 1 Twitter'da görün
#tweet