En iyi pelvis pozisyonu, ALETİNİN konumuyla DİREK BAĞLANTILI,
* aletinden utanmanın büyük zararlarını öğrenme vakti
Leğen kemiğini öne arkaya eğmeyi biliyorsun, kolaydır.
İşte tam o hareket alanının bir noktasında, alet EN GÖRÜNÜR, en DİKKAT ÇEKİCİ hale geliyor.
Tam olarak, kalçanla pelvisi öne ittirip önden yukarı kaldırınca.
O pozisyonu anladın.
Aynanın karşısında yan durup yap, sütun gibi duruş olduğunu anlayacaksın.
İşte hedefin o duruşu DOĞAL DURUŞUN yapmak.
Sikici de duruştur.
İşte tam bu yüzden “aletim dikkat çekermi” korkusunu sal,
Ya görünecek, ha da anterior pelvic tiltin olacak 😁😁