Duruş Bozukluğu Ayaktan Başlar
“Ayaklarının altındaki bermuda şeytan üçgeni” Çoğu kişi omuzlarından, sırtından, boynundan şikayetçi. Sürekli ağrıyan bir yer var. Fiziksel terapiste gidiyor, masaj yaptırıyor, egzersiz yapıyor ama hi…
#tweetVücut Dili Postür
Vücut Dili Postür üzerine Rasyonel Çerçeve arşivindeki tüm yazılar. Maskülen erkek için derin, rasyonel analiz.
Dik Duruş İçin Kalça Kaslarını Sık
“Glute ve hip” Yani kalça bölgen. Yan taraflar dahil. Yürürken çok hafif kalçanı sıkarak yürü, belin anında rahatlayacak, duruşun anında düzelecek. ÇÜNKÜ; Kalça bölgendeki kasların yeterli gerginlikte…
#tweetSporda Doğru Duruş Eforu Artırır
“Doğru duruş” ile hareketi yaparsan verimli olur. Yoksa yanlış yere gidebilir, yanlış kas grubu gelişir. Düşük ağırlıktayken tam doğru kaslara izole vuracak şekilde hareketi yap. Üşenme. Bol tekrardan…
#tweetAlgı Gerçekten Daha Etkili: Maskülen Sinyaller
* silkelenmeye ve özgüvene bir adım daha yaklaşmaya hazırlan Kadınlar senin gerçekte kim olduğunu değil, onlara ne gösterdiğini görür. “Ben aslında çok iyi biriyim” diyemezsin. Nasıl biri olduğunu GÖS…
#tweetKadın İlgisi İçin Önce Üst Beden: Delt ve Omuz
Delt, üst göğüs, trap, triceps, forearms, SONRA abdominal. İlk dikkat çeken üst beden hakimiyeyi ve üçgen vücut. Çünkü kıyafetle geziliyor. Özellikle şekilli göğüs ve geniş omuz-delt çok kadın dikkati…
#tweetSeçici Kadın Psikolojisinin Aradığı Sinyal Değer Üretmek
⭐️ Değer Üretmek Değer üretmek “şanslı doğmak” masalını çöpe atıp, kontrol ettiğin kaldıraçları (görünüm, para, statü) sistemli biçimde büyütmektir. Görünümün, para durumun, statün bahane değil; kozun…
#tweetPratik Antrenman Önerileri: Postür ve Dik Duruş
* Postür - Dik duruş Çevrene baktığında ezici çoğunluktaki kişide göreceğin tablo; Omuzlar içe dönük, postür öne düşmüş. Arka deltler zayıf. Göğüs kasları kısalmış. Sırt kambur. Dışardan gördüğünde za…
#tweetVücudun Kendi Yaptıklarına Şahittir
Kendi kafanda düşünürken ne kadar cesur, samimi, dürüst, savaşçı, detaycı, iş bitirici, kararlı vs olduğunu bilirsin. Samimi bir çaba içerisindeysen onu da bilirsin. Paralelinde bunu beynin de bilir…
#tweetFiziksel Güç İş Dünyasında Saygı ve Güven Verir
Fiziksel gücün iş dünyasında saygıyı artırır. Parayı kolay yoldanda bulabilirsin, babandan da kalabilir. Ama kaslı bir görünüme sadece kendi çabanla ulaşabilirsin, büyük çaba ister. Alınan sonuç görse…
#tweet