“Glute ve hip”
Yani kalça bölgen.
Yan taraflar dahil.
Yürürken çok hafif kalçanı sıkarak yürü, belin anında rahatlayacak, duruşun anında düzelecek.
ÇÜNKÜ;
Kalça bölgendeki kasların yeterli gerginlikte olmadığından belin otomatik öne düşüyor, ve duruşun bozuluyor.