“Doğru duruş” ile hareketi yaparsan verimli olur.
Yoksa yanlış yere gidebilir, yanlış kas grubu gelişir.
Düşük ağırlıktayken tam doğru kaslara izole vuracak şekilde hareketi yap.
Üşenme.
Bol tekrardan sonra otomatikleşir.
Beynin feedback alacağı noktaları anlar.
Otomatikleşir.
Duruş bozuklukları,
Duruş asimetrisi,
Yamuk duruş vs
Hepsine çözüm olur.
Çok fazla faydası var.