Dinlenmeni de Amacına Hizmet Edecek Şekilde Kur
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 26 Ağustos 2026 hatta bunları da işinin parçası yap, mesela; - date'e game/çerçeve öğrenmek için çık, - hedeflediğin planlara götürecek şekilde araba/
#tweetgunluk-erkek-rutini
Tetiklenme Halini Üzerinden Alacak Dinlenmeler Ayarla
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 26 Ağustos 2026 Dolayısıyla kaç saat çalışırsan çalış; TETİKLENME HALİNİ üzerinden alacak şekilde kendine dinlenmeler ayarla; - date çık, - araba / bisik
#tweetDurmadan Çalışmak Makul mudur
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 26 Ağustos 2026 Durmadan Çalışmak Makul mudur? * Dinlenmeyi de işinin bir parçası yaparsan EVET İnsan doğasında stres vardır, Ama BİTMEYEN strese AYARLAN
#tweetVücudun Her Kararını Dinliyor ve Şahit Oluyor
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 23 Ağustos 2026 Önemli post. Vücudun her kararını dinliyor ve yakından takip ediyor. Her yaptığına da şahit oluyor. Testosterone Maxing @testomaxing
#tweetHer Gün Gym'e Gidiyor musun
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 17 Ağustos 2026 Hergün gym’e gidiyor musun? * Bu seriyi kesince, hergün gym’i bıraktım mı zannettin? İMKANSIZ!! Zorluk anında nasıl yol/yön göstereceksin?
#tweetYorgunum Cümlesini Yasakla, Yerine Enerjim Eksik Koy
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 25 Temmuz 2026 “Yorgunum” cümlesini yasakla. Yerine “enerjim eksik” cümlesini koy. Sonra enerjine bak: yedin mi, uyudun mu, güneş gördün mü. Cevap evet
#tweet4 Saniye Al 8 Saniye Ver: Sinir Sistemini Yeniden Eğitme
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Temmuz 2026 Uzun nefes verme pratiği. Nefes verirken kalp doğal olarak yavaşlar, ve bunu uzatmak vagus sinirini doğrudan uyarır. 4 saniye al, 8 saniye
#tweetMeyve Suyu, Hayvansal Protein ve Tiroid Ölçümü
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 ÖZET; 1- Bol meyve suyu iç -özellikle taze portakal suyu. 2- Hayvan kaynaklı protein tüket (abartmadan) 3- Tiroid'ini ölçtür (T4, T3, rT
#tweetİstikrar Bir Erkeğin Gerçek Derinliğini Gösterir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 2 Temmuz 2026 Hergün gym’e gidiyor musun? İstikrar - kararlılık bir erkeğin gerçek derinliğini NET OLARAK gösterir. Sen ne kadar istikrarlısın? Karar ve
#tweetDinlenme Sadece Yorulanın Hakkıdır
Çünkü değilsen, öyle feminen bir kadın neden seninle olsun? Değerini bilemezsin. Hatta ondan tam anlamıyla keyif de alamazsın. Dinlenme, yorulanın hakkıdır. Zaten dinlenmiş adama dinlenmek keyif…
#tweetBeyni Gerçek Hayat Üzerine Kur
Boşluğu gerçek şeyle doldur. Gerçek hayat zorlularını geliştirecek şeyler: görev, konuşma, doğa. Daha gerçek şeyler. Beyni hayatın “normal”ini bunların üstüne k
#tweetGym Sürdürülebilirliği Haftalık Masajla Sağlanır
Her gün gym, dehşet faydalarına rağmen - can yakıcı. Zaten o yüzden faydalı. O faydalara ulaşıp, sürdürülebilir kılan yegane şey: Haftada bir deep tissue masajı
#tweetEn Üşendiğin An Asıl Gym ve Çalışma Zamanıdır
En üşendiğin, en isteksiz olduğun o an; ASIL gym ve çalışma zamanıdır. Çok net ve kesin bir konu. Dayanıklılığının sınırlarını başka türlü genişletemezsin.
#tweetBir Konuda Üşengeç Olursan Her Konuda Olursun
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 2 Mayıs 2026 Bi konuda üşengeç olursan, her konuda üşengeç olursun. Hergün gym. Hergün iş. Hergün network Durmaksızın yorul. ❤ 55 ↻ 2 Twitter'd
#tweetHer Sabah Bu 5 Cümleyi Söyle
- En iyisi benim, - Tek başıma yaparım, - Allah her zaman benimle, - Ben hep kazanırım, - Bugün benim şanslı günüm. Ve beyninin ve evrenin sana hazırladıklarını sadece izle. Kendi akıl almaz karamsarl…
#tweetİç Çamaşırı Ayrı Yıkamanın Önemi
Bazı bakteri türlerini 90 derece sıcaklık, deterjan, dezenfektan karışımı bile tam durduramıyor (küçük yüzdeli olasılık olmasına rağmen : ama sık görünen bir durum). Dolayısıyla o tip bakteriler senin…
#tweetSabah Düşüncen Günün Tamamını Belirler
Sabah ilk kalktığındaki ilk düşüncen şu olduğunda; 'YİNE SIKICI GÜN', Hayat ve beynin sana; 'Tamam, SIKICI gün İSTİYORSAN, AL sana SIKICI GÜN hisleri, sıkıcı gün duyguları' DİYOR DEĞİL Mİ? Ve öyle gün…
#tweetMental Dayanıklılık Testi Dişlerini Fırçala
Kendini basitçe test et; 2 dakikadan günde 2 defa, Dişlerini fırçalamak sadece 4 dakika zaman alır. Bu kadar basit bir konuya bile BEYNİNİN DİRENCİNİ KIRAMIYOR MUSUN? 🤦♂️ Nasıl güçleneceksin, Nasıl 1…
#tweetGym'de Dinlenecek Müzik AC/DC Hard Rock
Gym’de dinlenecek müzik; Sorulmaz tabiki de. Nettir. Bellidir. Ama sorulursa cevabı “AC/DC - Back in black” tarzı yüksek enerjili Hard Rock olur.
#tweetHerhangi Bir Zorlukta Salıyor musun
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 6 Mart 2026 Hergün Gym’e gidiyor musun? Ramazan mı engel oluyor? Mart ayını bekliyordun, yeni sorunlar çıktı nisana mı kaydı? Yani herhangi bir zorlukta
#tweet