Bugün Tiroid ve Testosteronunu Optimize Etmek İçin Ne Yaptın
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Eylül 2026 Bugün tiroid ve testosteronunu optimize etmek için ne yaptın? Master Metabolism @lowmegatron 2026-09-09 Hypothyroidism lowers pregnen
#tweetaliskanlik-kurma-yontemi
Boş Bırakmadan Uygulamak, Pratiğini Yapmak Gerek
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Eylül 2026 Çok önemli post. Boş bırakmadan uygulamak, pratiğini yapmak gerek. Reis tam aslan, çok imrenilecek muhteşem kaliteli çaba gösteriyor. p
#tweetBoş Bırakmadan Uygulamak Gerek
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Eylül 2026 Çok ömenli post. Boş bırakmadan uygulamak, pratiğini yapmak gerek. Reis tam aslan, çok imrenilecek muhteşem kaliteli çaba gösteriyor. p
#tweetUfak Şeyleri Unutmayı Normalleştirme
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 2 Eylül 2026 Bir yerde bişey unutma alışkanlığın varsa, Cüzdan, kimlik, anahtar vs. Bu süper dozda acil bir durum olur. Ufak şeyleri unutmayı normalleşt
#tweetKaybedecek Bir Şeyin Olmadığı Andan Çıkar
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 28 Ağustos 2026 Gerginken de, korkarken de yap. Zaten iş orada başlar. Sırıtmak istediğin anda yapmazsan hiçbir şey değişmez. Ama sırıtmaya - gülmeye ça
#tweetVücudun Her Kararını Dinliyor ve Şahit Oluyor
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 23 Ağustos 2026 Önemli post. Vücudun her kararını dinliyor ve yakından takip ediyor. Her yaptığına da şahit oluyor. Testosterone Maxing @testomaxing
#tweetHer Gün Gym'e Gidiyor musun
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 17 Ağustos 2026 Hergün gym’e gidiyor musun? * Bu seriyi kesince, hergün gym’i bıraktım mı zannettin? İMKANSIZ!! Zorluk anında nasıl yol/yön göstereceksin?
#tweetHer Öne Çıktığında Beynine Yeni Bir Delil Verirsin
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 4 Ağustos 2026 Sen korkak değilsin. Kendine çabuk geri çekilmeyi - kaçmayı öğretmişsin. Geçmişte yaşanan olaylar kaderin değil; onlardan çıkardığın hüküm
#tweetBu Günün Karşılığında Sana Kalıcı Ne Kaldı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 30 Temmuz 2026 Ve kendine sık sık şu çok önemli soruyu sor: bu günün karşılığında bana kalıcı ne kaldı? Bir varlık, bir beceri, bir alışkanlık? Yoksa sad
#tweetSet Sayısını Unutursan Emin Olduğun Yere Dön
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 3 set yapmaya niyetlendiğin bişeyin kaçıncı setinde olduğunu unutursan ne yaparsın? Ben unutma cezası ve üşenmeme motivasyonu olarak kaça k
#tweetSet Sayısını Unutursan Geri Dön
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 3 set yapmaya niyetlendiğin bişeyin kaçıncı setinde olduğunu unutursan ne yaparsın? Ben unutma cezası ve üşenmeme motivasyonu olarak olarak
#tweetSavunma Refleksini Ön Denetleme Refleksiyle Değiştir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 Özet; Şimdi bütün bunları tek bir işleme bağlayalım, çünkü kalıcı değişim tek tek cümleleri çürütmekle değil, bir refleks kurmakla olur. S
#tweetKalıcı Çözüm Bastırma Değil Yeniden Eğitimdir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 Yani travmayı çözmenin yolu alarmı söküp atmak değil (zaten atamazsın, o senin sinir sistemine bir defa kazınmış olur); Alarmın yanlış alar
#tweetNefes Pratiği Neden Tetiklendiğin Anda Yapılmalı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Temmuz 2026 Çünkü beynin ve vücudunun öğrenmesi sadece böyle olabiliyor. Yıllardır aynı şeye maruz kaldın (bölündün, arandın, tetiklendin, korktun, sür
#tweetRomantik / Rasyonel / Romantik
Romantik / Rasyonel / Romantik Duygular geçici enerji için iyi bişey, ama kalıcılığı kendini mecbur bırakıp yaptığın SÜREKLİ işler belirler. Gazla çalışmayı sal. Kararla yap.
#tweetMotivasyon Dışarı Bakar Disiplin Kendine Yeter
Motivasyon = 'Ben kendi kendime bişey yapamıyorum, beni harekete geçirecek bişeyler yap' Disiplin = 'Harekete geçmek için kendime yeterim'
#tweetKimliğini Bir Hamlede İnşa Etme Fikrinden Vazgeç
Yani kimliğini 'bir hamlede' inşa etme fikrinden vazgeç. O bir tembellik ürünü. Bunun yerine, günlük hayatındaki küçük sorunlara çözüm bularak adım atmaya başla
#tweetZorunda Değil Zaten Yapılacak Moduna Geç
'Yapmak zorundayım' değil, Zaten yapılması gereken bu moduna girersin. Kendi seçtiğin, yaptığın ve sonuçlandırdığın herşeyin momentumu böyle hayatına işler.
#tweetKüçük Anlamlı Başarılar Üstüste Binerek Mekanizmayı Değiştirir
Ama, kendi seçtiğin, anlamlı bulduğun, küçük ve işe yarayan başarıyla biten eylemler yaparsan; Bunlar üstüste biner ve vücudunun mekanizmasını ve algısını değiş
#tweetÇaresizlik Öğrenilebiliyorsa Tersi de Öğrenilebilir
Çaresizlik öğrenilebiliyorsa, tersi de öğrenilebilir. * Okumadan Ölme Serisi Nasıl aşabileceğine küçük bir örnek; Kendini kırbaçlayarak (zorlayarak) veya dışarı
#tweet