Testosteron için beslenme, hormonal beslenme temelleri ve östrojen azaltan besinler. Erkek biyolojisine uygun beslenme.
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Düşük kan şekeri (doğal şeker / meyve yememek vs) ve stres hormonu durumu, insanı kadın - erkek farketmeden huzursuz, sinirli, savunmacı, ve
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Neden kadınların trip atası geliyor, güvensiz, ilgisiz 'hissediyor'? * Okumadan Asla Ölme Serisi Kadınların hemen hepsi, kavga etti
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Gülüşü güzel, sesi güzel, yüksek neşeli kadın güzelliği diye bir gerçek var. Daha azını taşıyana kısaca “hasta” diyebilirsin. Teknik olara
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 9 Temmuz 2026 A2 (beta-kazein) içeren süt nasıl güzel birşeymiş. Dehşet fark var. Boğazdan daha kolay geçmesi, saflık ve bıraktığı his : tam not. ❤ 10 ↻
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Günde sabit 3-4-5 litre su içme konusu süper saçma, ve realist değil. Vücudun ihtiyacı olan şeyleri sana dürtüsel veriyor. Aç olmadan yemey
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Tabi birkaç önemli detay daha var (magnezyum ihtiyacı gibi), ama konuyu kitap kompleksliğine getirmeye gerek yok. Arif ol ve en önemli konu
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Yeterli bilgiye ve tecrübeye sahipsin, AMA o bilgileri hızlı ve doğru işleyecek ve aksiyon alacak kadar güçlü metabolizmaya sahip değilsin.
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 ÖZET; 1- Bol meyve suyu iç -özellikle taze portakal suyu. 2- Hayvan kaynaklı protein tüket (abartmadan) 3- Tiroid'ini ölçtür (T4, T3, rT
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Düşük tiroid, şeker alıyor olmana rağmen bile enerjini düşürür BEYNİNİ YAVAŞLATIR. Dolayısıyla girişken değil, savunma pozisyonuna mecbur ka
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Şekerin vücutta verimli işleyebilmesi ANA mekanizma da tiroiddir. Çünkü tiroid'in varlığı, hücrelerinin şekeri ne hızda yakacağını belir
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 Düşük şeker alımı ve şekerden kaçınman, bu konunun en güçlü sebebidir. Düşük protein alman da (örneğin et/süt yerine makarna yemen), birkaç
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 İyi konuşamama, Hep savunmada kalma, Enerji Düşüklüğü Halleri * Okumadan Asla Ölme Serisi Enerji düşüklüğü, hücrelerin yeterli şeker alamama
#tweetÇünkü o sağlıklı halin geldiğinde beynin doğruyla yanlışı ayırt etmeye başlayacak. Doğru cümleler, doğru stratejileri sen üretebilmeye başlayacaksın. O verimli vücutta da dolayısıyla alete giden…
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 2 Temmuz 2026 Kahveyi “focus” sağlaması değil, “daha fazla focus” sağlaması için içersin. Lezzetli de, faydalı da. Süt kat, şeker kat, sek iç farketmez.
#tweetNerdeyse tam tersi doğru. Söyledikleri kendi içinde bile çelişkili. Güzel samimi kadın görüntüsü var, çok daha dikkatli olsun insanları yönlendirirken. Kahvenin tiroid, kalp sağlığı dahil birçok…
#tweetGüçsüz veya darlanmış hissetmenin sebeplerinden birisi de magnezyum almamak. Ya hiç almıyorsundur, ya da yeterli almıyorsundur.
#tweetKadınlık hormonu, östrojen mi progesteron mu?
#tweetRasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 23 Haziran 2026 İnmek Bilmeyen Alet'in Minimal Şartları * yarı yolda kalmamanı ve sürekli göreve hazır olmanı nasıl sağlarsın - Düşük veya yüksek olma
#tweet🤦🏻♂️ O sırada Kur’an; “Kafirler (gerçeği örtenler), zevklenirler ve hayvanların yediği gibi yerler.” - Muhammed 12 Zararlı olan şişmanlığı / yağı faydalı gösterirsen gerçekleri örten : kafir olma…
#tweetDead Bug hareketi, uzun süreli oturma kaynaklı derin bel ağrılarını çözmenin en kolay giriş seviye çözümü. (Sadece ayak tarafını yeterli)
#tweet