Tabi birkaç önemli detay daha var (magnezyum ihtiyacı gibi), ama konuyu kitap kompleksliğine getirmeye gerek yok.
Arif ol ve en önemli konu olan şeker, protein ve tiroid sağlığından başla.
Yüksek testo için de ZATEN bunları yapıyor olman gerekir.
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 5 Temmuz 2026 İyi konuşamama, Hep savunmada kalma, Enerji Düşüklüğü Halleri
* Okumadan Asla Ölme SerisiEnerji düşüklüğü, hücrelerin yeterli şeker alamamasıdır.
İyi konuşamama, beynin yeterli şeker alamamasıdır (bilişsel yavaşlık, kelime bulma güçlüğü).
Savunma bazlı kalma, adrenalin/stres…