Günde sabit 3-4-5 litre su içme konusu süper saçma, ve realist değil.
Vücudun ihtiyacı olan şeyleri sana dürtüsel veriyor.
Aç olmadan yemeye çalışmak gibi bir konu.
Böbrek kirlenmiyor, bol suyla temizleyesin.
Su içindeki tüm mineraller de direk böbreğe hitap etmiyor.
* faydalı olan mineraller var onları tenzih ederim
Ama o mineraller için o kadar su içmekten daha basit yöntemler var.
Ama sonuç olarak “ana akım” aşk meşk programları gibi ana akım sağlık ta boktan.
Muhtemelen su satışlarını artırmaya çalışıyorlar.
Bu iddianın orijni 1945 ABD gıda komitesi önerisi ama onlar da “gıdalardan alınan su dahil” demişler.
Yani güncel hali su satışları için gömülü reklam uygulaması gibi olmuş.
Hiçbir zaman devam ettiremedim o kadar su içmeyi.