Gym'e Yeni Başlayanlar İçin Tek Geçerli Yol
Gym’e yeni başlayanlar için tek geçerli yol; “Düşük ağırlık, çok tekrar” dır. Hem doğru kası tetikleyebilecek doğru hareket kafana yerleşir-öğrenirsin, hem büyük risk almamış olursun.
#tweetSpor
Compound hareketler, kas kazanımı ve maskülen enerji. Erkek için en etkili egzersizler ve vücut-postür ilişkisi.
Yüksek vs Düşük Testosteron Seri 3: Kemik Dokusu
KEMİK DOKUSU Testosteron osteoblast hücrelerindeki androgen reseptörleri üzerinden kemik yapımını artırır. Aromataz enzimiyle östrojene dönüşerek kemik yoğunluğunu destekler. 🧠 Dolayısıyla: 🦁 YÜKSEK T…
#tweetYüksek vs Düşük Testosteron Seri 2: Kaslar
*KASLAR Testosteron kas hücrelerindeki androgen reseptörlerine bağlanır. Protein sentezini artırır, mTOR yolunu aktive eder. 🧠 Dolayısıyla: 🦁 YÜKSEK TESTO Hızlı kas yapar, Güçlü kavrar, Ağır kaldırır…
#tweetGym Fizikten Çok Zihinsel Dayanıklılıkla Bağlantılıdır
Gym, spor, fitness zihinsel dayanıklılıkla daha çok bağlantılıdır; Normalde küçük bir ağırlığı sınırsız sayıda kaldırıp indirebilirsin. Ama zihnin zayıfsa; “yeter”, “bi amacı yok”, “salla”, “bi yere g…
#tweetTestosteron Artırmak İçin Ağırlık Antrenmanı Yöntemi
- Ağırlığın doğru kas tarafından kavrandığından emin olmak için minimal ağırlıkla, maximum tekrar yapmak (1 hafta) - Otonoma bağlandıktan sonra yavaşça arttırmak Çok ağırlık az tekrar ile, az ağırlık…
#tweetKas Kütlesi Arttıkça Kadın İlgisi Otomatik Artar
Kas kütleniz arttığında DOĞAL ŞEKİLDE; - İstediğiniz kadınların da sizi istemesi, - Sizi isteyen kadınların sayısı ve kalitesi, Otomatikman artar.
#tweetFiziksel Güç İş Dünyasında Saygı ve Güven Verir
Fiziksel gücün iş dünyasında saygıyı artırır. Parayı kolay yoldanda bulabilirsin, babandan da kalabilir. Ama kaslı bir görünüme sadece kendi çabanla ulaşabilirsin, büyük çaba ister. Alınan sonuç görse…
#tweet