Protein Tozu Kullanmıyorum, A2 Sütten Devam
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 31 Ağustos 2026 İlginç. Güzel post. Protein tozu kullanmıyorum. Genelde üretim kalıntısı oluyor, bazıları insülin direnci bile tetikliyor. Doğal A2 sütt
#tweetBeslenme
Testosteron için beslenme, hormonal beslenme temelleri ve östrojen azaltan besinler. Erkek biyolojisine uygun beslenme.
Lizin Takviyesini Makul Üst Dozda Tut
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 27 Ağustos 2026 Lizin takviyesinin makul bir üst dozda tutmak gerek. Fazla almak uygun değil. ❤ 3 ↻ 1 Twitter'da görüntüle ↗
#tweetGünlük Supplement Dozlarım: Glisin, B1, Magnezyum, Kreatin
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Ağustos 2026 1/2 Önemli post. Günlük dozlarım; 6 gram glycine, 200mg B1, 1-1.2 gram magnezyum glycinate Metabolic Blueprint ⚡ @metabolic_print 2
#tweetTestosteron Artıramayan Herkeste Bu Sorun Var
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 6 Ağustos 2026 Önemli post. Testo artıramayan hemen herkeste aslında bu sorun var. Master Metabolism @lowmegatron 2025-11-23 Thyroid hormone doubl
#tweetCinsel Güç En Üstün Sağlık Göstergesidir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 31 Temmuz 2026 1/2 Güzel post. Cinsel güç -yani iktidar- en üstün sağlık göstergesi. Beyne de, tüm organlara da kan ve enerji tam doğru gidebiliyor olur
#tweetYorgunum Cümlesini Yasakla, Yerine Enerjim Eksik Koy
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 25 Temmuz 2026 “Yorgunum” cümlesini yasakla. Yerine “enerjim eksik” cümlesini koy. Sonra enerjine bak: yedin mi, uyudun mu, güneş gördün mü. Cevap evet
#tweetFiltre ve Espresso Dışında Kahve İçmemek Gerekir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 21 Temmuz 2026 Güzel post. Filtre / espresso türevleri dışında kahve içmemek gerekir. Süt eklersin, bal koyarsın yada şeker atarsın damak tadına uymaya b
#tweet30 Yaş Üstü İçin Pregnenolone Kullanımı
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 20 Temmuz 2026 1/2 Ben de 100mg pregnenolone alıyorum (2 x 50mg), 30 yaş üstü için gerekli. Cildim süper genç ve çok temiz. Master Metabolism @lowm
#tweetKadınsızlığın Boyla Kiloyla Değil Sağlıkla İlgisi Var
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 Kadınsızlığın boyla kiloyla alakası yok. Özet şu: - İstediğinde anında kaldırabilmek - Hissettiğin cinsel arzunu (libidonu) ÇOK yüksek tutm
#tweetMental Sanılan Her Şeyin Vücuttaki Problem Çıkması
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 14 Temmuz 2026 Mental sanılan herşeyin vücuttaki problemler çıkıyor olması çok şaşırtıcı. Doğal Yasalar @dogalyasalar 2026-07-14 Depresyonda olan i
#tweetGece Yatmadan Ballı Süt: Gece Kan Şekeri Yönetimi
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Temmuz 2026 - Gece yatmadan önce ballı süt Yani gece kan şekeri yönetimi. Uyurken karaciğer glikojeni tükenirse, sabaha karşı adrenalin fırlar. Bu, gec
#tweetMagnezyum Eksikse Bedenin Fizyolojik Olarak Gevşeyemez
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Temmuz 2026 Çözüm şu başlıklarda toplanıyor; - Magnezyum Parasempatik sistemi doğrudan etkileyen ana faktör. Eksikse, bedenin gevşeyemez, fizyolojik o
#tweetŞaşırtıcı Bir Düşük Testosteron Nedeni: Sürekli Tetikte Olmak
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 13 Temmuz 2026 Şaşırtıcı bir “düşük testo” nedeni, semptomu ve çözümü daha keşfettim. “Çok tetikte olmak” Kaygıyla ve her an sanki kötü bişey olacakmış g
#tweetD3 Alıyorsan Magnezyum da Alman Şart
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 12 Temmuz 2026 D3 alıyorsan magnezyum da alman gerekir Magnezyum yeterliliği D3’ün işe yaraması için ŞART. ❤ 32 ↻ 1 Twitter'da görüntüle ↗
#tweetReferans Aralık Sağlıklı Olduğun Anlamına Gelmiyor
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 12 Temmuz 2026 1/2 Doktorların 'bilmiyorum' diyememe fantezisi yüzünden; Aslında metabolik hasta olan çoğu insana SAĞLIKLISIN cevabı geliyor. Ya
#tweetKadınının Beslenmesine Özen Göstermek Senin İşin
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Sevdiğin ve önemsediğin kadınların buna dikkat etmesine özen gösterirsin. O moddayken kendilerinin dikkat edemeyeceği KESİN bilgi. Ras
#tweetEnerji Yönetimi Cinsiyetten Bağımsız, Kadında Ek Katman Var
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Enerji yönetimi çerçevesi (mitokondri, şeker, tiroid, stres hormonları) cinsiyetten bağımsız; Yani kadında da geçerli. Ve kadınlarda östro
#tweetKavga Adrenalin Yoluyla Geçici Enerji Enjeksiyonudur
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Yani kavga/çatışma, adrenalin yoluyla, geçici bir "enerji enjeksiyonu" gibi çalışır. Çözümü, tabi ki de herkesin yiyeceğine / içe
#tweetKavga Neden Geçici Olarak İyi Hissettirir
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Beden metabolik olarak stresteyken, küçük şeyler büyük tepkiler yaratır, çünkü içinde yaşadığı sistem zaten gergin. Kritik nokta zaten o, a
#tweetTrip Atma Düşük Enerji ve Yüksek Stres Hormonunun Tezahürüdür
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 10 Temmuz 2026 Beynin yeterli glukoz alamadığı ve adrenalin/kortizolün baskın olduğu bir durumda, insan tahammülsüz, tepkisel, ve olumsuz yorumlamaya yatkı
#tweet