Testosteron Artırmak İçin Ağırlık Antrenmanı Yöntemi
- Ağırlığın doğru kas tarafından kavrandığından emin olmak için minimal ağırlıkla, maximum tekrar yapmak (1 hafta) - Otonoma bağlandıktan sonra yavaşça arttırmak Çok ağırlık az tekrar ile, az ağırlık…
#tweet