Göğsünün altındaki göğüs kafesinin (rib cage) -göğüslerine oranla önde olması çok yaygın bi Türk duruş bozukluğudur.
Ve şakasız, çok kötü görünür.
Genetik sanıyorsun ama değil.
Diyaframdan değil göğsünden nefes alıyorsun.
Bir de "dik durayım" diye kendini göğsünden geriye yaslıyorsun.
Daha da kötüleşiyor.
Baban sana dik dur dedi ama bu kadarını kastetmedi.
Göğsünü yukarı atarak dik durmak diye bir şey yok, öyle yaptıkça kaburga daha çok fırlar,
Yani dik durmak sandığın şey seni eğri yapıyor.
Son detay da, nefesini karnından değil göğsünden almaya başlamış olman.
Ve düzeltmesi aslında zor değil,
1- Pelvisin -leğen kemiğin öne tilt olmuşsa (veya arkaya) onu yerine oturtacaksın,
Şöyle: yürürken ayaklarından değil kalçandan güç alarak.
Kalça çalıştı mı leğen öne kaçamıyor, zaten kendiliğinden oturuyor,
2- Kaburganı aşağı indir,
3- Nefesi karnından al ve sonuna kadar ver (yarıda kesmeden),
Bunları yapınca, kaburga aşağı kapanır, orada tut,
omzun hafif öne gelecek korkma normal, geri çekme ama öne de yıkma, bıraktığın yer doğru yer zorladığın değil.
Bu şartlar oluşunca da omzundan ayağına kadar tek parça, dümdüz inen bir kolon gibi durursun.