Yaşadığımız şeylere verilen reaksiyonları kolayca ikiye indirgeyebiliriz.
Sinir ve Üzüntü.
Üzüntünün beyni uyuşturmak dışında bir etkisi olmaz,
Sinir -kendine karşı yaptığın- ise o olaydan gerekli dersi çıkartıp o hatayı bir daha yapmayacak hırsı ve enerjiyi sana kazandırır.
Fayda zarar dinamiği.
Örnekler;
Benim bunu düşünebilmem lazımdı
İşaretleri anlamam lazımdı
Yapmam gerekenleri yapmam lazımdı
O sözü söyleymemem lazımdı
Saygısızlığa izin vermemem lazımdı
…
Yaşadığın her olayda ilgili sorular aklına aslında gelir. Yoksayarsın veya sinire dönüştürürsün.