Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 27 Nisan 2025
Kas Geliştiren Şey Yüksek Ağırlık Olsa da, En Önemli Konu Testosteronu Artırmayı Tetiklemektir;
- Ağırlığın doğru kas tarafından kavrandığından emin olmak için minimal ağırlıkla, maximum tekrar yapmak (1 hafta)
- Otonoma bağlandıktan sonra yavaşça arttırmak
Çok ağırlık az…
❤ 10 ↻ 2 Twitter ↗