Sporun ana fonksiyonu bedeni stres altına sokup homeostazı bozmak;
vücudu bu STRESE uyum sağlayacak şekilde yeniden inşa etmeye zorlamaktır.
Bu “uyum süreci” sırasında kas lifleri kalınlaşır, mitokondri sayısı artar, insülin duyarlılığı yükselir, TESTO ve GH gibi süper önemli hormonlar devreye girer.
Sonuçta “strese”, “baskıya” dayanıklılığın artar.
Bunun ASIL MENTAL tarafı var,
spor yaptığın sürece beyninin “sürekli” seni durdurmaya çalışan seslerine rağmen
“istediğin şeyi beynine ve seni durdurmaya çalışan etkilere rağmen”
yapma disiplinine erişiyorsun.
Hayatına ne kadar büyük etkisi var, anlayabiliyor musun?
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 19 Kasım 2025 İstisnasız her gün gym’e gidiyor musun?
Saat, yorgunluk, gün, şartlar farketmeden?
Kendine söz verirsin ve onu tutarsın.
Kendi beynin senin yaptıklarına şahit.
Kendi beynin bile senin iradene ve o iradeyle yaptıklarına hayran olamıyorsa, kadın beyni nasıl olsun??