Ne kadar sağlıklı olduğunu ANINDA ölçmek istiyor musun?
- Sabah sertliği ve yemek sonrası sertliği (aletin uzun süre taş gibi olur)
- Libido,
- Boşaldıktan sonra kısa toparlanma süresi,
Hep seks üzerinden anlaşılıyor gördüğün gibi.
Doğru anladın.
Aletin sertliği ve sertliğin uzun sürmesi senin damar, sinir, hormon, metabolizma ve ruh halinin ortak imzası olur, sağlığının hızlı bir raporu olur.
Vücudun genel sağlığını 'puanlıyor' ve sonucu cinsel iktidarın olarak geri veriyor.
Bunlardan biri bile eksikse, geri kazanmak ve korumak için;
- Spora başla, ve hayatının 1 numaralı önceliği haline getir.
- Hormonlarını optimal seviyeye NE PAHASINA OLURSA OLSUN ÇEK; Özellikle testosteron, östrojen ve tiroid. (yüksek testo, yüksek T3, düşük e2)
- Alkol, soya, işlenmiş yağ KULLANMA ve BPA'dan kaçın,
- Oturuşunu ve ayaktayken yere basış şeklini düzelt, yamuklukları gider. Silsileyle pelvic ve omuriliğin düzelsin,
- Göğsünden değil, göbeğinden nefes al -yani diaframını kullan,
Her geçen gün bu sinyaller azalır, yaşlanırsın-strese girersin-hastalanırsın vs.
Sen de hergün bunları önceki günden daha iyi hale getirmek için çabalar - savaşırsın.
Rekabet etmek ve rekabette öne geçmek işte tam olarak buna denir.