Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 3 Eylül 2025
🔥 Pratik Antreman Önerileri
* Postür - Dik duruş
Çevrene baktığında ezici çoğunluktaki kişide göreceğin tablo;
Omuzlar içe dönük, postür öne düşmüş. Arka deltler zayıf. Göğüs kasları kısalmış. Sırt kambur.
Dışardan gördüğünde zayıf, aciz ve özgüvensiz gösterir.
Yani seni de…
❤ 27 ↻ 2 Twitter ↗