Erkek olarak dayanıklılığının sınırlarını zorlayıp genişlettikçe testosteronun yükselir ve zamanla da yerleşir.
Azlığı felaket, yüksekliği tam anlamıyla krallıktır.
Yüksek testo, sana muhteşem bir özgüven, keskin bir zeka ve doğruyla yanlışı ayırt edecek rasyonellik, caydırıcı bir görünüm, kısa, özlü ve net konuşma yeteneği ve doğal çekicilik kazandırır.
Hem de zorlamadan, doğal akışta.
Eğer disiplinlerini sağlam kurduysan;
Kadınları ikna etmene gerek kalmaz, seni gördüklerinde arzu hissederler. İş toplantılarında ilk sen dinlenirsin, sözü geçen ve onaylanan kişi de sen olursun.
Buna ulaşmak için hazırlık gerekir:
Soğuğa, sıcağa, açlığa, strese, uzun çalışmalara ve nefes tutmaya dayanıklılığı artırırsın.
Kalbin de büyümek zorunda; çünkü testosteron artınca kan hacmi de artar.
Kalbi en kolay büyüten şey ise gym, ağırlık, temel kardiyo ve HIIT’tir.
Testo yükseldikçe zihnin derinleşir, düşünce berraklaşır, sis perdesi kalkar.
Beynin her bölgesi testosteronla etkileşme girer; bu yüzden ona hem testo hem oksijen yetiştirmek için spor ve yüksek dayanıklılık gerekir.
Nefes egzersizleri ve kasların sağladığı güç, oksijen akışını ve diğer gerekli kimyasal verimliliği artırır.
Vücut az oksijenle çok iş yapmayı öğrenir, beyin daha da açılır, sis yok olur.
Gym tek başına çoğu problemi çözer.
Aynı anda hem fiziğini mükemmelleştirir hem karakterini taş gibi inşa eder.
Çünkü sen sınırlarını genişlettikçe vücut daha kaliteli bir seviyeye geçer ve o seviyeyi taşımak için testosteronu yükseltir.
Sonuçta savaşçı bir erkek karakter doğar: Özgüvenli, keskin, güçlü ve caydırıcı.