Depresyon yaşamamanın sırrı; düşünmek ya da dinlenmek değil, karar alıp HEMEN uygulamaya geçmek.
-
Normalde hiç depresyon yaşamam.
En azından son 20 yılda depresyon yaşadığımı hatırlamıyorum,
belki ergenliğimde bir-iki kez.
Ama bunun en büyük nedenlerinden biri,
hemen harekete geçmem.
Sorunu tanımlıyorum,
bir çözüm görüyorum
ve stratejiyi uygulamaya başlıyorum.
Eğer bir şey konusunda sürekli endişe döngüsüne takılırsan,
hiçbir şey değişmez.
İnsanlar sık sık şu hatayı yapıyor:
“Biraz dinleneyim, sonra enerji kazanırım” diyorlar.
Oysa öyle çalışmıyor.
Enerjiyi bir şey yaparak kazanıyorsun.
Bir şeye başlıyorsun,
SONRA motivasyon geliyor,
ilham geliyor…
Biraz daha yapıyorsun, biraz daha…
Birkaç yıl içinde kim bilir,
belki büyük şeyler başarıyorsun.
Spor salonuna gitmek çok güzel bir örnek.
Çalışmaya başlamak istemediğin birçok gün olur.
O ilk isteksizliği aşman gerekir.
Sonra bir noktada keyif almaya başlarsın ve
“Aman Tanrım, bugün spor salonuna gelmek ne kadar iyi bir fikirmiş” dersin.