Kaygı geldiğinde iki soru sorarsın:
"Bu alarm, şu anki olayla ilgili mi çalıyor, eski bir kaygıdan mı?"
"Verdiğin reaksiyon / hissettiğin duygu ile yaşanan olay arasında ne kadar gerçekçi bağ var?"
O an göreceksin ki kaygının hemen hemen hepsi eski olaylardan geliyor: ergenlik, çocukluk, sonraki sınırlı olaylar.
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 Sandığından Çok Fazla Travman / Zincirin Var - Kalıcı Olarak Nasıl Çözeceksin
* Okumadan Asla Ölme Serisi, karakterinin en derinlerine dalıyoruzKaygı, geçmişte yaşadığın o olay anlarında seni koruyan bir alarm sistemiydi.
Ergenlikte veya sonrasında yaşadığın o travmada;…