Gym’in - yani kaslarının gelmesi gereken üst sınırını süper kolay öğrenmek ister misin?
Gömlek veya ceket giyince
- bodyguard’a mı benziyorsun.
- genç ve güçlü bir iş adamına mı?
Gayet pratik bir prensip çerçeve.
* Bodyguard çok daha düşük statü sinyaller.
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 30 Kasım 2025 Kasların bir seviyeye geldiğinde, artık sadece “dayanıklılık” egzersizleri devreye girmesi gerekir.
- Aynı ağırlığı daha çok tekrar yapmak.
- Kardiyo