Baya sağlam kol çalışırım,
Pumplıyken de güzel görünür.
Barfiks beni bi an çekti,
Enerji fazlalığı, içgüdüsel hopla başla dedi bi ses.
Ergen gibi reaktif davrandım, ayıp ettin dedim atladım;
12 tane yorulmadan tam nizami çektim.
Yorulmadım.
Bitince de nefesi burnumdan almaya devam ettim, ağzıma geçecek kadar yormadı.
30-40 da yaparım net.
LISS prensibimden ötürü kısıyorum : hareketleri kalp atışımı 125 altında tutarak yapıyorum.
Kas yapan şey kastaki yorgunluk hissi değil konusu gerçek.