Son 2 yıldır gym’de hiçbir günü atlamadım, kaçırmadım.
“Kasın gelişmesi için dinlenmesi gerek”
Hayır. Spor, kastan çok, dayanıklılık için yapılmalı. Kas beraberinde zaten gelir.
Yani daha çok zihinsel;
Sadece 45sn zora dayanabileceksen, görüntüden ibaret kalırsın.
Bu bilgi, ihtiyacı olan ya da uyanması gereken başkalarına da ulaşmalı.
🔁 RT | ❤️ Beğen | 🔔 Takip Et
Gerçeği duymak herkesin hakkı.
Ama önce birilerinin yayması gerek. O kişi sen ol.
Bu yazılar kazanç için değil, etki için var.