Kaygı "üstüne gelinecek" diyor; şimdiki olay "kimse üstüne gelmiyor" diyor.
Bunu her seferinde yaptığında iki şey oluşur.
Kısa vadede, o anki kaygın düşer, çünkü beynine "kanıt yok" verisini sunmuş oluyorsun.
Uzun vadede, ve asıl önemlisi, beyin bu düğmenin yanlış alarm olduğunu öğreniyor; her yanlış alarmda o kaygı alarmı biraz daha zayıflıyor.
Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 16 Temmuz 2026 Sandığından Çok Fazla Travman / Zincirin Var - Kalıcı Olarak Nasıl Çözeceksin
* Okumadan Asla Ölme Serisi, karakterinin en derinlerine dalıyoruzKaygı, geçmişte yaşadığın o olay anlarında seni koruyan bir alarm sistemiydi.
Ergenlikte veya sonrasında yaşadığın o travmada;…