Hafta'nın HER GÜNÜ, en az 30 dakika gym;
Süper stabil duygu/düşünce dengesi sağlar.
Yüksek bir stres tolerasyonu sağlar.
Tutarlı, dayanıklı hale getirir.
Özgüveni tavan yaptırır.
Testo zaten artar.
Üşengeçliği yok eder, kontrolünü dürtü ve duygularından alıp İRADE'ne geri getirir.
PsikoBilim @Psikobilim_ 2026-01-03 Haftada 2-3 kere, toplam 1-3 saat ağırlık antrenmanı yapmak hafif ve orta şiddetli depresyona iyi geliyor. https://t.co/gU6i3GoS4B