Gym'e Yeni Başlayanlar Makineyle Başlamalı

Gym’e yeni başlayanların sadece makinayla ve düşük ağırlıkla başlaması daha uygun.

Hareketleri doğru yapmaya ayarlılar.

Sana kalan sadece doğru kası hedeflemek ve doğru ağırlığı seçmek kalır.

Zamanla aynı hareketi makinasız da yaparsın.