Gym’e yeni başlayanlar için tek geçerli yol;
“Düşük ağırlık, çok tekrar” dır.
Hem doğru kası tetikleyebilecek doğru hareket kafana yerleşir-öğrenirsin, hem büyük risk almamış olursun.
Gym’e yeni başlayanlar için tek geçerli yol;
“Düşük ağırlık, çok tekrar” dır.
Hem doğru kası tetikleyebilecek doğru hareket kafana yerleşir-öğrenirsin, hem büyük risk almamış olursun.