Gym’de nefes ne zaman alınır, ne zaman verilir.
Hareketi yaparken ağırlık yüklendiğinde ve kaldırıp yüke girince alınır,
Yük hafiflerken ve bırakırken verilir.
En yüksek ihtiyaç varken vücuduna yeterli enerjiyi vermiş olursun.
Dayanıklılığın - dolayısıyla vücudunun VERİMİ artar.