Rasyonel Çerçeve @rasyonelcerceve 8 Şubat 2026
Gym’de harcanan eforun %90’ı;
“Doğru duruş” ile hareketi yaparsan verimli olur.
Yoksa yanlış yere gidebilir, yanlış kas grubu gelişir.
Düşük ağırlıktayken tam doğru kaslara izole vuracak şekilde hareketi yap.
Üşenme.
Bol tekrardan sonra otomatikleşir.
Beynin feedback…
❤ 38 ↻ 1 Twitter ↗