Gerçek 'no-contact' -yani iletişimi kesme kararı;
- Tamamen ortadan YOK OLMAKTIR;
- Hiçbir mesajını okumazsın,
- Hiçbir etkileşime geçmezsin,
- Bildirimlerini kapatırsın -onu sessize alarak,
- Görmeyeceğin şekle getirirsin (arşive alırsın)
Bir mesaja bile görüldü atmak : etkileşime girmektir.
Karşı taraf, gerçekten hayattamısın değil misin farkı anlayamayacağı dozda kafandan karşı tarafı kafandan silersin.
- Görüldü atmak yok
- Bildirime bakmak yok
- Kişiyi sessize alırsın
- Uygulamaya bile girmezsin
Zaten son görülme zamanın sürekli 'az önce', '5 dakika önce' gibi kısa zamanlarsa ciddi bir beta bataklığındasındır.
Telefondan ve o uygulamadan kafanı kaldır.
Bunu yapmadığın sürece sen karşı tarafa DUYGUSAL YATIRIMA devam ediyor olmuş olursun.
Duygusal yatırımın arttıkça da, testosteronun düşer - iraden baskılanır ve kararsızlaşırsın.
Kurtulman giderek zorlaşır -imkansızlaşır.
Ya tam ortadan yok ol, ya da dürüstçe kabul et: hala karşı tarafa muhtaçsın.
'karşı tarafa muhtaçsın'
daha doğrusu: 'karşı tarafa muhtaç bir EZİKSİN'