Düşük Enerji Paradoxu
* neden yorgun ve güçsüz hissediyorsun
Yoruluyorsun.
Çünkü yorgunluğun çerçevesine göre plan yapıyorsun.
Dinlenmeyi planladığın an beynine şu emri veriyorsun: “yoruluyorum, algılarımı ona göre ayarla”.
Vücut itaat ediyor.
Planladığın saate kadar enerji veriyor, sonra kapatıyor.
Halbuki vücut PİL mantığında çalışmaz JENERATÖR mantığında çalışır.
Çalışıp çabaladıkça, disiplini HERŞEYE RAĞMEN tuttukça daha çok enerji ve güç üretir.
Çalışmadıkça da olan kaynaklarını tüketir.
Ve vücudun senin dinlenme çerçevene de itaat eder ve o kadarlık enerji üretmeye başlar.
Yani aslında kendi kendine İHANET ediyorsun.
Yani dinlenme planını ÖNCELİKLİ şekilde odağında tutuyorsun;
Vücudunda yorulacağını planladığın zamana kadar sana enerji sunuyor 🤦🏻♂️
Şu iş bitsede dinlensem,
Şimdi kim yapacak
Bu gibi sözleri hayatından çıkart.
Dinlenmek, tarihin en sahte ve gereksiz işidir.
“Yorgunum” cümlesini yasakla.
Yerine “enerjim eksik” cümlesini koy.
Sonra enerjine bak: yedin mi, uyudun mu, güneş gördün mü.
Cevap evet ise yorgun değilsin, üşengeçsin.
Gerçek dinlenme için sadece uyku ve anlık kalp atışlarının recovery'si için birkaç kısa dakika gerekli.