* neden yorgun ve güçsüz hissediyorsun
Yoruluyorsun.
Çünkü yorgunluğun çerçevesine göre plan yapıyorsun.
"Dinlenmeyi" planladığın an, beynine "ben zayıfım, pilim bitiyor" sinyalini vermiş oluyorsun.
Halbuki vücut PİL mantığında çalışmaz JENERATÖR mantığında çalışır.
Çalışıp çabaladıkça, disiplini HERŞEYE RAĞMEN tuttukça daha çok enerji ve güç üretir.
Çalışmadıkça da olan kaynaklarını tüketir.
Ve vücudun senin dinlenme çerçevene de itaat eder ve o kadarlık enerji üretmeye başlar.
Yani aslında kendi kendine İHANET ediyorsun.
Yani dinlenme planını ÖNCELİKLİ şekilde odağında tutuyorsun;
Vücudunda yorulacağını planladığın zamana kadar sana enerji sunuyor 🤦🏻♂️
Şu iş bitsede dinlensem,
Şimdi kim yapacak
Bu gibi sözleri hayatından çıkart.
Dinlenmek, tarihin en sahte ve gereksiz işidir.
Gerçek dinlenme sadece uyku ve anlık kalp atışlarının recovery'si için birkaç kısa dakika gerekli.