C vitamini sık görülen hastalıklara karşı, bağışıklığı da düzene soktuğu için açık ara en önemli vitaminlerden biri.
Yoğun fiziksel stres, soğuk algınlığı, enfeksiyon C vitamini seviyesini çok düşürür.
Ben kışın günde 2000mg, yazın günde 1000mg alıyorum -suya karışan form.