Kızartma / ayçiçek yağları.
Patates kızartması, börek, et yemekleri dahil birçok yiyecekte aşırı yaygın kullanır. Marketlerin koca reyonları bununla dolu.
Kronik iltihap, insülin direnci gibi problemlere de sebep olur.
Özellikle spora başladıktan sonra vücuduna giren en ufak şeyin bile nasıl etki ettiğini deneyimlemeye başlarsın.
GHEE (Sade yağ) bunu kökünden ÇÖZER.
Kızartma için daha uygun bir yağdır.
Doymus yag agırlıklı, PUFA oranı neredeyse sıfır.
Kızartma icin ayçiçekten daha kararli, daha güvenli.
Tereyagı veya ic yagı da ayni isi görür ama ghee en pratik secenektir.
Küçük hamle. BÜYÜK FARK.
Arif ol.