Postürünü ve duruşunu korumak için ayaklarını yere üç noktadan basman gerektiğini birkaç kez anlattım.
Özgüvenini toplamana yardımcı olacak kadar kaliteli bir duruş, bakışların sana çevrilmesi ve değerinin yükselmesi için alışkanlık oluşana kadar devamlı uygulaman gerekir.
Pratik şöyle:
Baş parmağını, serçe parmağını ve topuğunu yere eşit kuvvette bastığını hissetmeye çalış. Bunu iki ayağında da uygula.
Eğer bu koordinasyonu oluşturmak için bilinçli bir çaba harcıyorsan zaten bozuk haldedir. Ama otomatik oluyor diyorsan da büyük ihtimalle kendini kandırıyorsundur. Çünkü genelde otomatik harekette illaki bir yöne doğru ağırlık dengesi bozulur.
Beynini eğitmek ve hareketi otomatikleştirmek için başlangıçta serçe parmağını biraz geri plana atabilirsin. Öncelikle topuk ve baş parmağa odaklan.
Ayak baş parmağın mümkün olduğunca sola ve öne uzanırken, topuğunla ona eşit miktarda ağırlık ver. Serçe parmağının da temasını kaybetmediğinden emin ol.
İlk başta karmaşık gibi görünebilir ama değil.
Birkaç gün bilinçli pratikten sonra beden bunu otomatik olarak öğrenmeye başlar.